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痛经的女性不能吃什么食物

  月经是每个女性都必须经历的事情,但是很多女性都存在一个困扰,那就是痛经,美里湖社区卫生服务中心专家表示,痛经除了要进行常规的治疗之外,能还要注意饮食方面,有些会加剧痛经的食物应该远离,那么痛经不能吃哪些食物?
 

  痛经不能吃的食物有哪些?
 

  1、巧克力:美里湖社区医院专家表示,巧克力具有舒缓神经的作用,但是在月经期间却不宜食用,否则会加剧痛经。巧克力中含有最多的就是可可粉和糖,糖进入人体后会大量的消耗体内的矿物质和维他命b,然而这两种食物的大量消耗就会加剧痛经以及其他的不适感。
 

  2、绿茶:因为在经期排出的经血中,都带有较高的血红蛋白、血色素和血浆蛋白,所以女性在经期内会流失大量的铁质,因此,专家建议女性朋友在平时的生活中一定要注意补铁。因为绿茶中含有鞣酸,会阻碍人体对铁离子的吸收,所以女性朋友在补充铁质的时候不要喝绿茶。
 

  3、辛辣食物:专家介绍称,大家应该都知道,经期的饮食要尽量的保持清淡,不能吃辛辣刺激的食物,平时的时候可以在炒菜的时候放些辣椒、花椒、胡椒等作为调料调味,但是在月经期间就不要放这些辛辣刺激的食物,因为这些辛辣的食物会刺激血管从而导致血管扩张,引起月经提前、痛经或者月经量较多等。
 

  4、食盐:美里湖卫生诊所专家表示,无论是经期或者平常的时间,都不宜吃过咸的食物,以免造成在经前出现头痛、激动、情绪暴躁、易怒等现象。
 

  5、含咖啡因的饮料:咖啡因会导致乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时还会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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