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中医专家教你如何预防乳腺增生(2)

  3、振荡法:按摩右侧乳房的时候,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿着乳根向着乳头的方向作高速振荡推赶,直到局部有微热感为止。
 

  美里湖医院专家表示,除了经常做上述的按摩动作来预防乳腺增生之外,女性朋友们还要学会自检,下面四个简单的步骤可以帮助女性朋友们做乳房自我检测
 

  1、:面对镜子,双手下垂,然后观察两侧乳房是否对称,有没有不正常的突起,乳头是否有凹陷等。
 

  2、:左手上提到头部后侧,然后用右手检查左侧乳房,用手指肚轻轻的按压乳房,看是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐的向外扩散,直到检查完整个乳房。
 

  3、:平躺下来,右肩下放一个枕头,然后将右手弯曲至头下,在进行上述的触这一点的动作,检查右侧乳房。
 

  4、:美里湖社区医院专家表示,除了要检查乳房,还要检查腋下有没有淋巴肿大,最后再用大拇指和食指拧压,看有无异常的分泌物。
 

  以上就是美里湖社区诊所专家对如何预防乳腺增生的详细的介绍,希望能对您有所帮助,专家建议,一旦发现乳房有刺痛、肿痛、肿块或者有异物的时候,要立即到正规的医院检查就诊,以免长时间的不治疗导致病情恶化,最终导致乳腺癌的发生,所以对于乳腺增生要做到早预防、早发现、早治疗。

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