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夏天炎热吃什么食物比较解暑

  炎热的夏天马上就要到来了,那么哪些食物比较解暑呢?相信这是很多人都比较关心的一个问题,专家表示,其实在生活中有很多食物都具有解暑的效果,下面我们一起随美里湖社区医院的专家来介绍一下吧:
 

  一、盛夏高温多吃瓜果
 

  1、丝瓜:可以解暑、祛风化痰、凉血解毒。专家表示,这是很好的一个解暑的食物。
 

  2、苦瓜:苦瓜当中含有独特的苦瓜甙,在夏天食用的话,可以祛暑清心,而且对于温热痢疾、呕吐腹泻等有很好的疗效。

夏季解暑的食物有哪些
 

  3、黄瓜:美里湖社区卫生服务中心专家表示:黄瓜当中含有的丰富的细纤维素对于排出肠道中的腐败的食物以及降低胆固醇都有很好的作用。

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