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孕妇爬楼梯好吗?孕妇做什么运动好?

  有很多人都说,孕妇爬楼梯好,有助于顺产,所以有很多孕妇都会可以的走楼梯,就算是有电梯也不用,专门爬楼梯,那么孕妇爬楼梯真的好吗?孕妇孕期可以做哪些运动?下面一起来看美里湖社区卫生服务中心专家对此的介绍。
 

  孕妇爬楼梯好吗?
 

  美里湖社区医院专家介绍,其实孕妇爬楼梯是有害而无益,孕妇爬楼梯的危害主要有以下几个方面:
 

  1、孕妇在爬楼梯的时候,存在着很大的摔跤的风险,如果一脚踏空,后果将不堪设想。
 

  2、爬楼梯上楼和下楼的时候,膝盖需要弯曲,这时候,膝盖所承受的压力是正常行走的时候3倍,由于孕妇的体重本来就很重,所以孕妇在爬楼梯的时候,会施加给膝盖很大的压力,对膝关节的损害非常的大,容易导致关节炎等骨关节疾病的发生。
 

  3、孕妇的腹部凸出,在爬楼梯的时候,为了保持身体的平衡,就会把身体调整成向前或者是向后的姿势,这样就会增加腰椎和腹部的压力,不但会给自己的身体增加负担,同时还会给胎儿造成不少的压力。
 

  所以专家不建议孕妇爬楼梯进行运动,那么孕妇孕期做什么运动好呢?
 

  美里湖社区医院专家介绍,运动要根据孕妇的具体的身体情况来进行,选择正确的运动方式,避免跳跃、震动和快速改变身体方向的运动,下面给大家介绍几种适合孕妇的运动方式。

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