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高血压病人吃什么食物好?不能吃什么?

  高血压虽然是一种需要终身治疗的慢性疾病,但是在生活中我们我们也是可以通过好多种方法达到降血压的目的,例如饮食疗法,有些食物可以达到降血压的目的,可以多吃,但是有些食物不但没有这种效果,反而对病情不好,不宜多吃,那么高血压病人吃什么好,不能吃什么食物呢?
 

  高血压吃什么可以降血压?
 

  1、大蒜:美里湖社区卫生服务中心专家介绍,每天吃2-3瓣大蒜是降血压最简单方便的方法,据调查表明,食用600-900毫克蒜泥,平均可以降血压11个毫米汞柱。
 

高血压患者饮食保健
 

  2、甜瓜和酸奶:因为甜瓜和酸奶的含钾量比较的高,早餐多吃此类食物的话,可以有效的控制血压。
 

  3、橙汁:专家讲,之所以橙汁可以达到降血压的目的,是由于橙汁中含有丰富的维生素C,维C有助于血管扩张,从而降低动脉血压,因此多喝橙汁也有利于降血压,或者也可以多吃一些蔬菜、柠檬或者其他酸味的水果也可以起到降血压的作用。

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