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老年人怎样预防老年痴呆

  老年痴呆是老年人常见疾病,老年人如何预防老年痴呆呢?老年人预防老年痴呆要怎么做?

  1.避免过度喝酒、抽烟,生活有规律

  喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

  2.保持年轻的心,适当打扮自己

  3.多参加社体活动

  鼓励老年人多参加社会活动,有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

  4.定期做检查

  有病就要早预防,早体检,可以检查出身体的各种不适。

  5.加强体育锻炼

  许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。

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